Как мы росли: хроника выносливости

От первых групповых пробежек до сообщества, объединяющего сотни атлетов. Каждый этап — это решение, которое изменило наш подход к тренировкам и поддержке.

Следующая цель

Создать региональную сеть клубов выносливости, где каждый найдёт поддержку, знания и мотивацию для своих спортивных задач.

Группа бегунов на старте марафона в утреннем свете

Сообщество выносливости

Endurance — бег, трейл, ультра

Для кого мы работаем

Мы создаём среду, где любители длинных дистанций и трейлраннеры получают поддержку, знания и мотивацию. Наши программы подходят тем, кто бегает от полумарафона до ультра, и тем, кто только задумывается о первой сотне. Тренировки, питание, экипировка и восстановление — мы разбираем каждую тему на основе реального опыта и данных. Никаких общих фраз, только проверенные схемы и живые примеры.
  • План подготовки к марафону за 16 недель с контролем пульса
  • Стратегия питания на дистанции 50–100 км без проблем с ЖКТ
  • Подбор кроссовок и одежды для разных типов покрытия
  • Восстановление после длительных забегов: растяжка, сон, питание
  • Психологическая подготовка к ультрамарафону и работе с болью
Главный тренер по бегу

Серджо Риццо

Серджо — сертифицированный тренер UESCA по трейлраннингу и марафону. За его плечами 14 финишей на ультрамарафонах, включая UTMB и Tor des Géants. Он разрабатывает индивидуальные планы подготовки для бегунов любого уровня, от первых 5 км до 100 миль.

Специалист по питанию и восстановлению

Катерина Конти

Катерина — диетолог-нутрициолог с фокусом на спортивное питание. Она консультирует участников наших лагерей по стратегии гидратации и энергообеспечения на дистанции. Её подход — реальная еда, а не только гели: рисовые шарики, картофель с солью и домашние энергетические батончики.

Координатор волонтёров и логистики

Приска Пальмиери

Приска отвечает за то, чтобы на каждом забеге работали пункты питания, работала связь и никто не потерялся на трассе. Она организует волонтёрские смены, контролирует запасы воды и электролитов, а в день старта координирует до 40 человек на дистанции.

Руководитель сообщества и трейл-райдер

Паскуале Беллини

Паскуале — опытный трейлраннер и организатор групповых выездов. Он ведёт еженедельные кросс-тренировки по пересечённой местности, помогает новичкам освоить технику бега в гору и подбирает маршруты под любой уровень подготовки. Его девиз: «Никто не бежит один».

Каждый член команды — практикующий спортсмен или специалист с опытом работы на реальных стартах. Мы не просто говорим о выносливости — мы живём ею.

Настройки cookies

Мы используем cookies для стабильной работы сайта, сохранения базовых настроек и понимания полезности страниц. Вы можете принять, отклонить или посмотреть настройки перед продолжением.